书法如何运腕 要使全身之气先运于心

书法如何运腕？主要就是要使全身之气先运于心，细致来说，运腕的动作部位在手掌根部，运腕就是整个腕部随着运笔的提按顿挫、轻重徐疾、左右上下而摆动运转。以下就是本篇文章的详细介绍，想了解更多书法相关干货内容，请持续关注“集大家书法”! 运腕写字熟练了，便可逐步体会到这种运腕功夫之妙处。运腕摆动有不同限度之要求，大字摆动幅度大，小字摆动幅度小。摆动运转既要灵活自如，又要有度，点画到位即止。不令放纵无度，放纵易失控、会出错字会成败笔。故意造作，没有气韵的单字或笔画，都属败笔(笔病)。怪力粗野会乱了章法乱了神。笔墨要善于变化，其变化主要是依赖腕力为主导而变化。
运动腕力挥毫而成书，巧妙各有不同。前人有提倡小字运指，中字运腕，大字运肘。实际上总结为一句话就是“多力丰筋者圣，无力无筋者病”。因此，我们写小楷中楷最好是腕力指力相兼，写大字更要指、腕、肘、臂、腰诸力相兼。这就是“合力”挥亳的妙用。 古人说“书之好丑，在心于手”，真是为书非“心定手不抖”不可也。神与气是书法最上乘的体现。因而初学者多重视运气挥毫，专注成书，久而久之，就会产生气力，往气势、气韵、神态兼备的境界前进。
另外，初学者临书的心态必须是聚精会神，气息调和，挥亳时早已气存于心，法存于心，而且一丝不苟地去完成一幅书法，也不知不觉地锻炼了毅力、耐力、心力和定力。
前人总结出“永字八法”,那是最基本的行气之法。永字有“侧、勒、弩、超、策、掠、啄、磔"八个笔画，八个笔画连续不断，就形成一个身体气脉总运行的运动趋势。这里，“贵在中锋”，要做到“笔笔中锋”才能使笔中的气息保证正确运行。
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